失敗しないパーソナルトレーナーの選び方

「ダイエットを成功させたい」「正しいトレーニング方法を身につけたい」——そう考えてパーソナルトレーニングを検討する方が増えています。

しかし、パーソナルトレーナーなら誰を選んでも同じというわけではありません。知識や経験はもちろん、指導方法や人柄もトレーナーによって大きく異なります。今回は、パーソナルトレーナー選びで失敗しないためのポイントを5つご紹介します。

1. 資格や知識だけでなく「指導経験」を確認する

まず確認したいのが、トレーナーとしての指導経験です。資格を複数持っていたり、身体やトレーニングに関する知識が豊富でも、それを一人ひとりに合わせて分かりやすく伝えられるとは限りません。

パーソナルトレーニングは、お客様の目的によって指導内容が大きく変わります。自分の目的に合ったトレーニングを提供できるか、その指導実績があるかを、体験時に確認しておきましょう。

2. 目的に対してしっかり寄り添って提案してくれるか

経験の浅いトレーナーにありがちなのが、「重量アップを頑張りましょう」「とにかく筋肉をつけましょう」といった、自分本位の指導です。一方的な指導ではなく、あなたの目的に寄り添ってくれるトレーナーを選ぶことが重要です。

身体の状況、ライフスタイル、トレーニングの目的は人それぞれです。そして、トレーニングは継続することが何より大切です。あなたの生活に合った、無理なく続けられる提案をしてくれるかどうかを見極めましょう。

3. 質問に対して明確な答えをくれるか

良いパーソナルトレーナーは、「なぜこのトレーニングをするのか」を必ず説明します。分からないことをごまかさず、その場で答えられない場合は次回までに調べて答えるのが、信頼できるトレーナーの姿勢です。

専門用語ばかりでなく、初心者にも分かりやすい言葉で説明してくれるかどうかも重要なポイントです。トレーニングの効果を確実に出し、長期的に続けるためにも、言われたことをこなすだけでなく、疑問に思ったことは積極的に質問してみてください。

4. 料金を第一優先で決めない

パーソナルトレーニングを料金だけで選んでいないでしょうか。パーソナルトレーニングは決して安いものではないため、料金が気になるのは当然です。しかし、どれだけ安くても、通うこと自体が負担になったり、目的を達成できなければ意味がありません。

料金はもちろん、場所、営業時間、予約の取りやすさ、出張対応やオンライン対応の有無など、自分のライフスタイルに合っているかを総合的に確認しましょう。

5. 実は、トレーナーとの相性が一番大事

パーソナルトレーニングでは、トレーナーと1対1で60分を過ごすことになります。そもそもトレーニングが好きな人の多くは、1人で24時間ジムに通う方を選びます。せっかく重い腰を上げて通っても、苦痛な1時間では続きません。

その1時間が楽しい時間になるかどうかは、トレーナーとの相性とコミュニケーション次第です。「相談しやすい」「この人となら頑張れそう」——そう感じられることが何より大切です。

ホームページや口コミだけで判断せず、可能であれば一度体験トレーニングを受けてから決めることをおすすめします。

まとめ

withcoreでは、経験・実績豊富なトレーナーが担当いたします。あなたの目的や生活スタイルを理解し、無理なく続けられる方法を一緒に考え、全力でサポートします。

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